10种预防痔疮的突发

痔疮预防是一个日常生活中要多加在意的一件事情，因为如果可以很好的进行预防，那么对于痔疮来说就没有可称之机，所以今天小编来给大家推荐一下这方面的内容。
1.体育锻炼；
2.预防便秘；
3.养成定时排便的习惯；
4.保持肛门周围清洁；
5.注意下身保暖；
6.避免久坐久立；
7.注意孕产期保健；
8.常做提肛运动；
9.自我按摩；
10.及时用药。 
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